मैग्नीशियम: नींद, मूड और रिकवरी का सुपरहीरो
मैग्नीशियम क्या है?
मैग्नीशियम एक आवश्यक खनिज है जो शरीर की 300 से अधिक बायोकेमिकल प्रतिक्रियाओं में...
नींद के लिए मैग्नीशियम के फायदे
गहरी नींद में मददगार
मैग्नीशियम GABA रिसेप्टर्स को एक्टिवेट करके नर्वस सिस्टम को शांत करता है...
अनिद्रा का प्राकृतिक इलाज
2012 के अध्ययन के अनुसार मैग्नीशियम सप्लीमेंटेशन से नींद की गुणवत्ता में 40% सुधार...
मूड सुधारने में मैग्नीशियम
सेरोटोनिन उत्पादन को नियंत्रित करके यह डिप्रेशन और एंग्जाइटी को कम करता है...
विश्वसनीय स्रोत
सामान्य प्रश्न
मैग्नीशियम लेने का सबसे अच्छा समय कब है?
रात में सोने से पहले लेना सबसे प्रभावी माना जाता है...
Disclaimer: This article is for informational purposes only. Always consult a qualified doctor before making medical decisions.
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