गर्मियों में प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटेड रहने के 15 बेस्ट ड्रिंक्स
गर्मी और हाइड्रेशन का महत्व
गर्मियों में पसीने के माध्यम से शरीर का पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं। यहाँ जानिए प्राकृतिक पेयों के फायदे...
1. नींबू पानी (लेमन वाटर)
फायदे
विटामिन सी से भरपूर, इम्यूनिटी बूस्टर...
बनाने की विधि
- 1 गिलास पानी में नींबू निचोड़ें
- स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाएँ
टिप्स
अधिक फायदे के लिए पुदीना डालें...
गर्मी के पेय से जुड़े सवाल-जवाब
क्या नारियल पानी वजन घटाने में मदद करता है?
हाँ, नारियल पानी में कैलोरी कम और पोषक तत्व अधिक होते हैं... Healthline के अनुसार...
दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
व्यक्ति के वजन के अनुसार 35ml प्रति kg... अधिक जानें
निष्कर्ष
ये प्राकृतिक पेय न केवल हाइड्रेट करेंगे बल्कि स्वास्थ्य भी सुधारेंगे...
Disclaimer: This article is for informational purposes only. Always consult a qualified doctor before making medical decisions.
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